Уход за кожей лица

Уход за кожей лица. Как иметь безупречную кожу
Мы все мечтаем о безупречной, сияющей коже , но с учетом того, что на прилавках постоянно появляются новые продукты, и, казалось бы, бесконечные советы по уходу за кожей в Интернете, не всегда легко понять, какой режим ухода за кожей подойдет вам лучше всего. Уход за телом и лицом необходимы для нашего здоровья и общего благополучия. Узнайте, как ежедневно ухаживать за кожей, чтобы она оставалась сияющей и здоровой. Глубокое нежное очищение и хороший уход за кожей помогают сохранить ее здоровье. Качественные продукты, подобранные с учетом конкретных потребностей вашего типа кожи и проблем с кожей, могут защитить вашу кожу лица от повреждений, вызванных внешними факторами, такими как солнце, жаркий и холодный климат и загрязнение воздуха. Они также помогают успокоить раздраженную и красную кожу , сделать ее снова здоровой и предотвратить развитие определенных кожных заболеваний. Ваш ежедневный косметический распорядок должен проходить два раза в день — утром и вечером . Конкретный распорядок зависит от времени суток, а также от конкретных потребностей и состояния вашей кожи. Женщины, несомненно, наиболее внимательно относятся к этому виду ухода за телом. Их кожа, как правило, намного более нежная, чем мужская, и требует особого ухода.
Ежедневный уход за кожей лица
ВАША ЕЖЕДНЕВНАЯ ПРОЦЕДУРА УХОДА ЗА КОЖЕЙ ЛИЦА
Четыре основных шага
Хороший уход за кожей включает четыре основных этапа: очищение, тонизирование, питание и защита. Хорошее самочувствие кожи лица достигается также выбором основы под макияж с увлажняющими свойствами. Тональные средства на водной основе не без оснований являются одними из самых популярных у женщин. Результаты не заставят себя ждать! Более яркая кожа и эффекты свечения настоящей звезды. И все это без нагрузки на кожу, но продолжая увлажнять ее в течение дня.
Глубокое очищение — это первый шаг к эффективному уходу за кожей. Очищение удаляет грязь, пот, кожный жир и макияж, а также подготавливает кожу к следующей процедуре. Очищенная кожа лучше впитывает активные ингредиенты, содержащиеся в продуктах. Есть два основных шага к глубокому очищению: очищающее молочко или гель, а затем тоник. Если у вас есть макияж для глаз, то рекомендуется добавить к очищающей процедуре третью фазу, то есть специальное средство для снятия макияжа с глаз.
Очищение каждый вечер удаляет грязь, пот, кожный жир и макияж. После этого кожа станет чистой и готова впитать активные ингредиенты продукта на ночь. Чтобы очистить и защитить нежную кожу вокруг глаз, следует использовать специальное средство для снятия макияжа с глаз .
Очищение каждое утро: кожа вырабатывает кожный жир, который восстанавливается ночью. Очищение каждое утро удаляет кожный жир и обеспечивает подготовку кожи к ежедневному лечению.


тонизирование
Тоник удаляет следы очищающего средства, освежает кожу, восстанавливая ее естественный уровень pH.
Специальная обработка (например, сыворотки или концентраты): эти продукты содержат высокую концентрацию активного ингредиента и должны наноситься непосредственно на только что очищенную кожу.
Дневной крем : каторый подходит для вашего типа кожи, увлажняет и защищает лицо. Для защиты и питания нежной области вокруг глаз рекомендуется использовать специальный крем для глаз.
Защита от солнца : несколько дневных кремов уже содержат фактор защиты от солнца (FP) — обычно FP15, но во многих ситуациях вашей коже требуется более высокий FP . Солнцезащитный крем для лица может применяться в дополнении к дневному крему или на его месте.
Ночной уход : используйте ночной увлажняющий крем, чтобы питать кожу и способствовать ее регенерации в течение ночи. Затем нанесите контур вокруг глаз на нежную область вокруг глаз.
Увлажняющая маска.
По крайней мере, каждые 15 дней рекомендуется заниматься 15-20 минутным расслаблением с увлажняющей маской. Эффект будет заметен сразу, особенно летом,

когда кожа подвергается испытанию. Вы также можете использовать «ночные» маски, которые помогают коже увлажняться и получать все питательные вещества, содержащиеся в маске. В этих случаях гидратация проникает глубоко в кожу.
Отшелушивайте пару раз в неделю.
«Мы теряем 50 миллионов клеток кожи в день, и без небольшого дополнительного толчка они могут торчать, оставляя кожу угрюмой», — говорит доктор Гохара. Чтобы бороться с этим, вы должны «выбирать продукт с нейтральным pH, чтобы он не высыхал при отшелушивании». И не останавливайтесь только на лице — кожа на вашем теле тоже нуждается в отшелушивании .
Соблюдайте здоровую диету.
Сбалансированная диета важна, но есть несколько способов снабдить кожу витаминами. Существуют также антиоксиданты для местного применения — сыворотки и кремы, содержащие ингредиенты, питающие кожу (например, сыворотка с витамином С !).«У вашей кожи есть естественный барьер для удержания влаги, и важна для этого жирная кислота омега-3». «Семена льна в салате или даже грецкие орехи мгновенно увеличат количество омега-3, тем самым увеличив способность вашей кожи удерживать влагу». И обязательно соблюдайте диету с низким содержанием продуктов с высоким гликемическим индексом (простых и сложных углеводов).
Зачем очищать и тонизировать?
Эффективная процедура по уходу за лицом начинается с глубокого, но нежного очищения, за которым следует использование тоника для: удаляет грязь, пот, кожный жир и макияж, не обезвоживая кожу. На самом деле, самый внешний слой тела подвержен так называемому «respiratio insnsibilis», то есть быстрому испарению воды, которое приводит к обезвоживанию кожи. Именно по этим причинам невероятно важно поддерживать хорошее увлажнение нашей кожи, особенно когда речь идет о очень нежной коже лица. Каждая кожа отличается от других, и каждая со временем развивается, но потребность в увлажнении, несомненно, универсальна: необходимые количества могут меняться, методы … но увлажнение необходимо для всех типов кожи и для всех возрастов. Для кожи лица в возрасте от 20 до 30 лет необходимо сочетать увлажнение с антиоксидантами: полифенолами, ликопином, коэнзимом Q10, ресвератролом. В этой возрастной группе полезно связывать эти важные элементы с гидратацией в профилактических целях. Когда возраст приближается к 40 годам, кожа быстрее обезвоживается. Поэтому необходимо будет все чаще и чаще увлажнять лицо. Спустя несколько лет для женщин в период менопаузы также будет очень важно добавить сыворотки, восстанавливающие липиды, имитируя действие эстрогенов подготовить кожу к следующему уходу за лицом. Ценные ингредиенты, содержащиеся в средствах для лица, более эффективно впитываются при нанесении на очищенную кожу. Очищение особенно важно для кожи, склонной к угревой сыпи, поскольку оно помогает поддерживать ее естественный баланс и способствует естественному процессу регенерации.

Как очистить и тонизировать
Есть два основных шага к глубокому очищению: очищающее молочко или гель, а затем тоник. Если у вас есть макияж для глаз, то рекомендуется добавить к очищающей процедуре третью фазу, то есть специальное средство для снятия макияжа с глаз. Для снятия макияжа с глаз Для бережного удаления макияжа с ресниц и нежной области вокруг глаз. Лучший способ нанести средство для снятия макияжа с глаз — аккуратно протереть область вокруг глаз ватным тампоном.
Очищающее молочко или гель
Выберите очищающее средство, подходящее для вашего типа кожи . Очищающее молочко лучше всего подходит для кожи, склонной к сухости . Для нормальной, комбинированной или жирной кожи.
Тоник
Тоник удаляет все следы очищающего средства и освежает кожу, восстанавливая ее естественный уровень pH. Тоник следует нанести ватным тампоном, аккуратно проведя по лицу. Очищающие гели следует тщательно смыть теплой водой. Избегайте использования слишком горячей воды, особенно для чувствительной кожи , так как экстремальные температуры могут вызвать раздражение. Очищающие молочки наносятся и удаляются ватным тампоном и не требуют воды. Однако при желании можно аккуратно удалить очищающее молочко теплой водой. Три продукта в одном обеспечивают отличное сочетание очищающего средства, тоника и средства для снятия макияжа с глаз. Хотя наилучший результат всегда достигается при использовании отдельного очищающего средства, тоника и средства для снятия макияжа с глаз. Очищающие средства «три в одном» следует наносить, аккуратно протирая ватным тампоном лицо и область вокруг глаз.
Как выбрать подходящее очищающее средство и тоник
«Модные продукты и необычные ингредиенты интересно попробовать, и иногда они работают хорошо — но обычно они уходят с полок так же быстро, как и появляются». Найдите очищающее средство и увлажняющий крем, которые, как вы знаете, подходят именно вам, и сделайте их основой своей повседневной жизни. «Для жирной или склонной к акне кожи отлично подходят салициловый гель или средство для мытья с перекисью бензоила», — говорит доктор Ава Шамбан, дерматолог из Санта-Моники. «Для сухой зрелой кожи используйте увлажняющее гликолевое или молочное очищающее средство. Для кожи с коричневыми пятнами или меланодермией используйте осветляющее средство, такое как очищающее средство с альфа-гидроксикислотами ». Одной воды недостаточно для очищения лица. Необходимо использовать поверхностно-активное вещество (моющее средство, растворяющее воду и жиры), которое связывается с грязью и мягко удаляет ее с кожи. Важно выбирать продукты, нежные для кожи. Частое мытье обычным мылом или агрессивными поверхностно-активными веществами может ослабить барьерную функцию кожи:
⦁ Путем изменения его pH с его естественного слабокислого состояния от 5,4 до 5,9 до нейтрального или даже щелочного pH, что снижает его способность бороться с бактериями.
⦁ Нарушение баланса белков рогового слоя (самый внешний слой кожи)
⦁ Удаление липидов, защищающих кожу (жиров, которые удерживают вместе клетки эпидермиса)
⦁ При ослаблении барьерной функции повышается его чувствительность, и онболее склонен к сухости и раздражени
Тоники на спиртовой основе обладают охлаждающим действием, но удаляют с кожи естественные липиды. Это могло затем произвести их в чрезмерных количествах, чтобы попытаться заменить недостающие. Алкоголь может увеличить сухость сухой кожи, а для жирной или комбинированной кожи тоник, содержащий спирт, может помочь отрегулировать излишки жира, удаляя кожный жир. Продукты «три в одном», также известные как мицеллярные очищающие средства, включают очищающее средство для глаз, тоник и средство для снятия макияжа в одном продукте. Молекулы масла, взвешенные в воде, быстро и нежно удаляют грязь и макияж. Мицеллярные очистители — это экономичная альтернатива использованию трех разных продуктов.
Моющие средства
Выберите очиститель, который: нежно воздействует на кожу и не обезвоживает ее был разработан для вашего конкретного типа кожи и проблемы ,тщательно протестирован и идеально подходит для чувствительной кожи. При выборе между молочком и гелем общее правило состоит в том, что чем суше кожа, тем больше вы предпочитаете очищающее молочко. Он не повреждает липиды кожи и, следовательно, поддерживает их баланс. Очищающие гели идеально подходят для очищения нормальной и комбинированной кожи .




Полезные советы для здоровья вашей кожи
Существует множество мифов и советов о причинах появления прыщей и их лечении. Вот несколько полезных советов по эффективному лечению, которые могут смягчить воздействие на повседневную жизнь.
⦁ Позволяйте прыщам зажить естественным образом (выдавливание прыщей только усугубляет их и вызывает образование рубцов).
⦁ Употребление большого количества молока и других молочных продуктов может усугубить предрасположенность к акне кожи
⦁ В некоторых случаях препарат незаменим, но может иметь нежелательные побочные эффекты. Всегда консультируйтесь с врачом о рисках и преимуществах, прежде чем принимать какое-либо лечение
⦁ Очищайте кожу два раза в день, чтобы подготовить ее к последующим процедурам косметического ухода.
⦁ Применяйте только некомедогенные средства по уходу за кожей и средства макияжа, которые не забивают поры. Снимайте макияж в конце дня.
⦁ Степень тяжести прыщей и связанных с ними симптомов может быть разной, поэтому вам может потребоваться скорректировать режим ухода за кожей . Если вы не уверены, посоветуйтесь с дерматологом.
Сухая кожа
Когда кожа становится сухой, могут развиваться различные симптомы. Узнайте больше о советах при определенных кожных потребностях и симптомах.
⦁ Избегайте экстремальных погодных условий. Очень горячий, холодный или сухой воздух может изменить водный баланс кожи.
⦁ Зимой используйте увлажнитель воздуха, чтобы воздух не стал слишком сухим.
⦁ Сухая кожа — это побочный эффект многих лекарств . Всегда уточняйте у врача или фармацевта, может ли ваше лекарство вызывать сухость кожи.
⦁ Носите одежду из натуральных тканей, таких как хлопок и шелк, которые не раздражают кожу. Шерсть — это натуральное волокно, но она может вызывать раздражение, поэтому ее следует избегать.
⦁ Не используйте жесткое мыло , удаляющее натуральный кожный жир.
⦁ Солнцезащитный крем для сухой кожи не должен содержать раздражающих духов и красителей , так как сухая кожа склонна к раздражению.
Атопический дерматит
Нет лекарства от атопической кожи и обострения. Однако регулярное нанесение подходящих продуктов для кожи может облегчить такие симптомы, как сухость кожи и зуд, и помочь продлить бессимптомные фазы. Узнайте обо всем этом подробнее.
⦁ Полезны низкие температуры , особенно ночью, потому что пот вызывает раздражение и зуд.
⦁ Могут быть полезны места для отдыха в местах с лечебным климатом , таких как Северное море, Атлантический океан, Мертвое море, Средиземное море или высокогорные районы.
⦁ Упражнения на расслабление, такие как йога и медитация, могут помочь снизить стресс — один из факторов, который может вызвать сыпь при атопическом дерматите.
⦁ Ведите дневник поведения, связанного с окружающей средой и питанием, чтобы определить симптомы, которые могут вызвать проблему.
⦁ Продукты для кожи можно хранить в холодильнике, так как холодные кремы снимают зуд.
⦁ Промокните кожу, а не поцарапайте ее. Промокание успокаивает кожу и не повреждает ее. Избегайте механического раздражения, например, используя косметические кисти или жесткие губки.
⦁ Предпочитайте душ, а не ванну, поддерживайте температуру ниже 32 ° и не принимайте душ слишком часто
⦁ Если вы чешетесь по ночам, надев на ночь хлопковые перчатки, вы сможете избежать царапин во время сна.
⦁ Не курите рядом с детьми — пассивный сигаретный дым может вызвать атопический дерматит.
⦁ Ногти должны быть короткими и гладкими, чтобы ребенок не поцарапал кожу.
⦁ Уменьшите продолжительность купания до 5-10 минут максимум и не используйте пенящиеся моющие средства.



Нежная кожа
При чувствительной коже нарушается естественный барьер. Научитесь понимать важность естественной защиты кожи и узнайте советы по восстановлению и укреплению естественного барьера кожи.
⦁ Когда кожа чувствительна, кожный барьер поврежден.
⦁ Установление регулярного ежедневного режима лечения может помочь уменьшить реакции чувствительной кожи.
⦁ Изменение привычек в ванной: чрезмерное мытье может высушить кожу и сделать ее более чувствительной.
⦁ Постарайтесь выбрать для ежедневного ухода правильные продукты, не содержащие раздражителей, таких как алкоголь, духи и красители .
⦁ 60% мужчин говорят, что бритье раздражает их кожу. Чтобы уменьшить покраснение, микротрещины и сыпь, всегда используйте чистое острое лезвие и ополаскивайте между движениями бритья.
Неровная кожа
Существуют разные виды гиперпигментации. Найдите несколько профилактических советов, чтобы выровнять внешний вид вашей кожи.
⦁ Чтобы предотвратить гиперпигментацию, ежедневно используйте солнцезащитный крем широкого спектра действия .
⦁ Прикрывающий макияж поможет сделать кожу ровной.
Зрелая кожа
Узнайте больше о зрелой коже и о том, как использовать комплексный подход для уменьшения признаков старения кожи.
⦁ Здоровая диета богатая фруктами и овощами гарантирует потребление антиоксидантов , которые могут помочь ограничить вредное воздействие свободных радикалов на кожу.
⦁ Сократите курение и алкоголь — алкоголь и никотин увеличивают повреждение свободных радикалов, что ускоряет процесс старения кожи.
⦁ Ежедневная защита кожи от УФ-излучения с помощью продукта с достаточным содержанием FP замедляет процесс старения, а также помогает предотвратить появление морщин и потерю объема.
⦁ Также носите солнцезащитные очки, чтобы защитить нежную кожу вокруг глаз от солнца
защита от солнца
Воздействие ультрафиолетовых лучей может повредить естественный барьер кожи и вызвать такие состояния, как солнечный дерматит . Узнайте, как уменьшить опасность, следуя нескольким полезным советам:
⦁ Избегайте сильного полуденного солнца , которое обычно бывает между 11:00 и 15:00, хотя это зависит от того, где вы находитесь, поскольку даже солнцезащитные продукты с высоким коэффициентом защиты от солнца (PRF) не обеспечивают 100% защиты.
⦁ Наносите солнцезащитный крем перед выходом на солнце и повторно наносите его через 2 часа, при необходимости даже чаще, особенно при купании или плавании.
⦁ Часто наносите солнцезащитный крем, чтобы поддерживать адекватный уровень защиты, особенно после потоотделения, плавания или использования полотенца.
⦁ Не подвергайте младенцев и маленьких детей воздействию прямых солнечных лучей. Категорически избегайте солнечных ожогов! Держите детей укрытыми, включая шляпу, рубашку и солнцезащитные очки.
⦁ После химического пилинга, лазерной терапии или в случае светочувствительности, вызванной лекарствами , используйте очень высокий фактор защиты от солнца (FP 50+).
Избегайте этих советов
⦁ Лимонный сок: он может иметь лимонную кислоту, но он слишком кислый и может вызывать появление темных пятен после пребывания на солнце. Он также может сушить и раздражать кожу.
⦁ Пищевая сода: при уровне pH 8 пищевая сода вызывает стресс у вашей кожи,значительно уменьшитьНадежный источник ваша кожа содержит воду и вызывает сухость кожи.
⦁ Чеснок: в сыром виде чеснок может вызвать кожную аллергию, экзему, воспаление кожи и водянистые волдыри.
⦁ Зубная паста: ингредиенты зубной пасты могут убивать микробы и абсорбировать масло, но они также могут сушить или раздражать кожу.
⦁ Сахар: как отшелушивающее средство сахар слишком агрессивен для кожи лица.
⦁ Витамин Е: местное применение витамина Е может вызвать раздражение кожи, и не доказано, что он улучшает внешний вид рубцов



качественный трафик на сайт

КАК ИЗБАВИТЬСЯ ОТ ПЯТЕН И ШРАМОВ НА КОЖЕ ЛИЦА
Для заживления и исчезновения пятен, шрамов и темных пятен может потребоваться от нескольких недель до шести месяцев. Немедленное лечение шрамов и пятен включает использование макияжа и солнцезащитного крема, чтобы избежать дальнейшего повреждения солнцем и гиперпигментации.
Другие ингредиенты, которые, как известно, помогают уменьшить шрамы, включают:
⦁ Силикон: исследования показывают, что силикон для местного применения может улучшить толщину, цвет и текстуру рубцов. Вы можете наносить силиконовый гель на срок от восьми до 24 часов в день. Ищите продукты, в состав которых входит диоксид силикона.
⦁ Мед: предварительные исследования показывают, что мед может заживлять раны и шрамы. Вы можете использовать мед, если хотите лечиться в домашних условиях.
⦁ Витамин C: ищите этот ингредиент при покупке кремов и увлажняющих средств. Витамин С работает лучше в сочетании с другими осветляющими ингредиентами, такими как соя и лакрица.
⦁ Ниацинамид: ниацинамид может помочь уменьшить прыщи и темные пятна, особенно от прыщей. Ниацинамид для местного применения от двух до пяти процентов эффективен для людей с более светлым оттенком кожи. Доступным вариантом является сыворотка The Ordinary’s Niacinamide 10% + Zinc 1% , которая стоит 5,90 долларов.
⦁ Ретиноевая кислота: обнаружили, что шрамы от угревой сыпи улучшились у 91,4% людей, которые применяли комбинацию ретиноевой кислоты и гликолевой кислоты. У Ordinary также есть продукт с двухпроцентным ретиноидом по цене 9,80 долларов. Используйте продукты с этим ингредиентом только на ночь.
Ищите продукты с этими ингредиентами и добавляйте их в свой распорядок дня после умывания. Не забывайте всегда пользоваться солнцезащитным кремом после нанесения, чтобы избежать повреждения солнцем и гиперпигментации.
Когда обращаться к врачу или дерматологу
Вам следует обратиться к дерматологу, если проблемы с кожей не решаются безрецептурными продуктами. Более серьезные прыщи, рубцы или другие проблемы могут потребовать лечения по рецепту, такого как пероральные антибиотики, противозачаточные средства или местные рецептурные ретиноиды. Ваш дерматолог может провести удаление более глубоких кист или прыщей, застрявших под кожей. Помните, что ваш тип кожи может повлиять на работу продуктов. Использование неправильного продукта, даже если оно натуральное, может вызвать высыпания, усугубление прыщей или покраснение. Лучше всего выяснить, какой у вас тип кожи, и построить на этом свой распорядок ухода за кожей. Вы также можете записывать ингредиенты продукта, чтобы узнать, не вызывают ли определенные ингредиенты нежелательные кожные реакции.

Авторское право © 2021 ЗДОРОВЬЕ | Дизайн ThemesDNA.com
top