НАША КОЖА

СТРУКТУРА И ФУНКЦИИ КОЖИ ПРАВИЛЬНЫЙ  УХОД ЗА КОЖЕЙ

Кожа — это самый большой и одновременно самый доступный орган человеческого тела. На коже можно выделить несколько ее слоев; наружный-роговой слой, состоящий из мертвых клеток; затем эпидермис; непосредственно под ним — дерма; и, наконец, подкожная жировая клетчатка.
Функция эпидермиса — это постоянная замена внешнего рогового слоя — защитной брони кожи, которая не пропускает в организм вредные вещества и не дает влаге испаряться из организма, что поддерживает постоянный уровень влажности.
В дерме находится вещество — коллаген, который придает коже упругость, гладкость и эластичность.
Подкожная жировая клетчатка обеспечивает терморегуляцию организма,
Вся кожа человека пронизана мельчайшими кровеносными сосудами (капиллярами), через которые она обильно снабжается кровью. Сильный ушиб или удар может повредить капилляры и вызвать синяк.
Прочность капилляров и их близость к поверхности кожи сильно расходятся у разных людей. Вы наверное замечали„что одним хватит и самого маленького ушиба, чтобы вызвать синяк, а у других даже при сильных ударах кожа не изменяется. Если капилляры расположены очень близко к поверхности кожи, то в зрелом возрасте они могут лопнуть и проявиться в виде тоненьких полосочек, что является косметическим недостатком.
Количество нервных окончаний и нервных волокон неодинаково на разных участках кожи. Наиболее чувствительные части тела, включая кончики пальцев, грудь и область половых органов, имеют такое количество нервных окончаний, что невозможно найти точку, где бы ты не почувствовала, например, укол булавкой. На спине же наоборот нервные окончания расположены так редко, что можно найти область до 4 см, где у тебя очень снижена чувствительность кожи.
Нервные окончания различаются между собой-одни воспринимают только болевые ощущения, другие реагируют на тепло и холод, третьи — только на прикосновение.
Вы, наверное, уже знаете, что твоя кожа имеет свойство потеть и на ней растут маленькие волоски. Потовые железы, волосяные фолликулы, сальные железы и ногги не входят в состав кожи, но тесно с ней связаны. При достижении тобой половой зрелости начинают работать апокриновые потовые железы ~они расположены под мышками, в паху и вокруг сосков). Пот сам по себе не имеет запаха, что может тебя удивить, а этот неприятный запах является результатом деятельности бактерий, поэтому чем требовательнее ты будешь относится к своей гигиене, тем меньше проблем у тебя будет с бактериями.
Волосяной фолликул — это растущий, живой корень, снабженный кровеносными сосудами и нервными окончаниями. Если ты дернешь за волосок,
то почувствуешь боль именно благодаря нервным окончаниям.
Протоки сальных желез впадают в волосяной фолликул. Они выделяют кожное сало под воздействием мужского гормона андрогена. Кожное сало состоит из более чем 40 кислот и спиртов. И оно имеет огромное значение для организма, образуя защитную пленку от внешней среды и бактерий. Еще одна очень важная функция кожного сала — сохранять влагу в коже,
Цвет кожи зависит от количества в ней пигмента меланина. Это вещество в форме гранул содержится в особых клетках (меланоцитах). Каждый человек независимо от цвета кожи рождается с одинаковым количеством этих клеток. Разной является спо-
собность этих клеточек вырабатывать меланин (чем светлее кожа, тем меньше этого вещества вырабатывается, и наоборот).
.Кожа отвечает за очень важные ироцессыв организме:
.поддерживает температуру тела,
• выводит из организма вредные вещества,
. служит внешним антисептиком,
.служит покровом тела;
.вырабатывает витамин D.


Твоя кожа, твой надежный защитник сама нуждается в постоянном уходе. И чем раньше вы приучите себя постоянно ухаживать за кожей, тем дольше она сохранится молодой и цветущей.
Период полового созревания сопровождается изменениями кожи: роговой слой ее утолщается, становится плотнее. Одновременно усиливается сало и потоотделение. Выделяемое кожное сало покрывает поверхность кожи и волосяной покров головы. Пыль и грязь забиваются в расширяющиеся поры. Кожа, особенно на лице приобретает грязновато-серый оттенок, лоснится, выглядит неопрятной. Повышенное салоотделение является одной из причин появления этих ненавистных всем ней и угревой сыпи.
Прежде всего вы должны определить, какая у вас кожа. Условно ее разделяют на сухую, нормальную и жирную.
Сухая кожа — тонкая, нежная, чувствительная, она часто шелушится. Без систематического ухода такая кожа очень быстро стареет, на ней рано появляются морщины.
Нормальная кожа — гладкая, бархатистая, эластичная. Она содержит достаточно влаги, не имеет жирного блеска, матовая. На ней почти незаметны поры, черные точки, морщины, она — показатель отличного здоровья. Но если не помогать нормальной коже поддерживать свои ресурсы, с годами она может потерять свои прекрасные свойства.
Жирная кожа — блестящая, толстая, сероватая с чуть желтоватым оттенком. Она лоснится, на ней поры расширены, часто встречаются прыщи и угри.
Тип кожи должен определить врач-косметолог, но это вы можете сделать и сами Для этого возьми бумажную салфетку и через 2 — 3 часа после умывания промокни ею кожу, если на ней останется масляное пятно, то у тебя жирная кожа. Если пятна не будет, то у тебя сухая или нормальная кожа. Но чаще всего встречается
комбинированная кожа (нос и лоб — жирные, а щеки — сухие),
Запомни три основных направления при уходе за кожей:
очищение кожи, смягчение (питание) кожи, защита кожи.
Основным средством очищения кожи служит вода. Но учти, что не всякая вода подходит. В наших квартирах обычно течет очень жесткая вода, которая обезжиривает кожу и вызывает ее раздражение и зуд. Поэтому воду перед употреблением следует смягчить,
Для смягчения воды ты ее можешь прокипятить в течение 45 — 6О минут„можно добавить буру или пищевую соду (чайную ложку на литр). И еще довольно дорогой способ — добавление в воду соков (1:1) различных овощей, фруктов и ятод. Если у тебя сухая кожа, то очень полезно умываться молоком.
Температура воды, которой ты умываешься, должна быть комнатной температуры.
Для очищения кожи ты можешь воспользоваться этими лосьонами
Лосьон для очистки
ЖИРНОЙ, ВОСПАЛЕННОЙ КОЖИ
Экстракт ромашки 30 г, отвар зверобоя
и лепестков роз 720 г, водка 30 г, глице-
рин 70 г

Лосьон для жирной, пористой кожи

Лимонный сок 30 г, сок свежего огурца 30 г,
отвар,лепестков роз 60 г, водка 75 г, глице-
рин 70 г

Лосьон для сухой кожи

Глицерин 5 г, настой ромашки 70 г,
спирт 25 г

В молодом возрасте кожа еще не нуждается в искусственной подпитке, побольше бывай на свежем воздухе, купайся, употребляй продукты, богатые витаминами. Если у тебя жирная кожа, не кури — это очень плохо влияет на любую кожу. Жирная кожа очень хорошо переносит воздействие солпоменьше есть сладкого, острого и мучного, Ни в коем снечных лучей, обезжириваясь, она становится мягкой и эластичной. Если на коже много угрей и прыщей,, то лучше всего обратиться к врачу-косметологу, он назначит курс лечения. Но самое главное — систематически очищай лицо, употребляй продукты, богатые витамином D.
При умывании ты можешь использовать нейтральное мыло, например «Детское» . Три раза в неделю во время умывания используй мягкую щетку из натурального ворса, Ею ты будешь мыть те части лица, где больше всего скапливается угрей. Но если у тебя кожа сухая, то мылом пользоваться не рекомендуется, Очень благотворно влияют на эту кожу отвары различных травок — шалфея, ромашки, Эти же травки оказывают благотворное влияние и на жирную кожу,
Если ты пьешь сок или кушаешь ягоды или фрукты, то не забудь оставить совсем немного для лица-протри ягодкой свои щеки, лоб, нос, подбородок, но не трогай кожу вокруг глаз, на эти места масочки делать нельзя, Эта процедура освежает и тонизирует лицо, насыщает его витаминами и другими полезными веществами.
Запомни, что в твоем возрасте коже не требуется ни питательных кремов, ни специального увлажнения. Непоправимый вред наносят некоторые девушки, пользуясь мамиными кремами. И еще, помни, что не стоит очень увлекаться декоративной косметикой, Ее лучше использовать в вечерние часы, а днем пусть твоя кожа ослепляет всех своей молодостью.

СОЛНЕЧНЫЕ ВАННЫ КАК ПРАВИЛЬНО ПРИНИМАТЬ ЗАГАР
Купаясь в водоемах и принимая солнечные ванны, помните, что нельзя находиться под прямыми солнечными лучами после выхода из воды, В этом случае капельки воды, оставшиеся на поверхности тела, действуют как увеличительные стекла и лучи солнца, проходя через них, обжигают и высушивают кожу, Поэтому после купания при сильном солнце необходимо сразу же насухо вытереться полотенцем.
Принимать солнечные ванны лучше под тентом на берегу водоема или моря, Отраженные от воды лучи мягко воздействуют на тело, не вызывая ожога и не иссушая кожу. Такую солнечную ванну можно принимать часами с большой пользой для организма, Она лишена всех недостатков прямой солнечной ванны и сохраняет ее преимущества.

ПРАВИЛЬНЫЙ УХОД ЗА ВОЛОСАМИ  РЕБЕНКА
Красивые волосы — одно из самых главных твоих украшений. Но то, чем тебя так щедро одарила природа, надо беречь и правильно за ними ухаживать. Твои волосы — это самый быстрорастущий орган тела. Они растут со скоростью 0,4 мм в день, или 1 см в месяц, Конечно у одних они растут быстрее, а у других медленнее. Клетки волоса образуются в волосяной луковице, которая расположена в самой глубине волосяного фолликула. Если ты заболела, то волосы сразу же реагируют и замедляют свой рост, так же скорость их роста зависит от времени года (летом — быстрее), Срок жизни волоса в среднем от 2 до б лет. Старый волос перестает удлиняться и просто остается в волосяном фолликуле, пока не образуется новенький волосок и не вытолкнет его. Так что у тебя постоянно происходит смена старых волос на новые, а за счет их постоянного роста ты этого не замечаешь.
Цвет волос зависит от набора меланоцитов в волосяном фолликуле, чем их больше, тем волосы темнее. Все характеристики твоих волос зависят от наследственности. Это и волнистость, цвет, толщина, жирность, Конечно современные методы тебе могут помочь изменить их эстетические характеристики, но их структуру не может поменять ни один парикмахер.

КАК ПРАВИЛЬНО  МЫТЬ ГОЛОВУ ВОЛОСЫ

Мытье головы — это очень ответственная процедура, если ты неправильно подберешь шампунь, то на коже головы может появится такое неприятное явление, как перхоть. Лучше всего подобрать мякий шампунь с уровнем кислотности рН=5, так как он наиболее соответствует кислотности кожи головы. Волосы следует мыть по мере загрязнения. Если у тебя жирные волосы, то их можно мьггь даже каждый день, но только шампунями, предназначенными для жирных волос. Жирные волосы полезно ополаскивать подкисленной водой, настоем подорожника, зверобоя, дубовой коры (5 ложек травки на 0,5 литра кипятка настаивать 20 — 30 минут). Регулярное использование лекарственных трав сделает волосы блестящими и эластичными,
Если у тебя сухие волосы, то их следует мыть через 8 — 10 дней кипяченой водой, Перед мытьем полезно смазать кожу головы составом, состоящим из равных частей растительного, касторового масла и шампуня. Можно добавить желток и несколько капель масляного раствора витамина А. Состав следует подогреть и втереть в кожу головы, выдержав 2 часа под теплым платком.
Очень полезна при сухих волосах и специальная маска — обертывание, Ее ты приготовишь так: тертый лук смешайте с растительным маслом, яичным желтком, медом (по чайной ложке каждого). Нанеси смесь на голову„тепло укутай и через 2 часа вымой голову с шампунем.
Сушить волосы следует махровым полотенцем, а потом на открытом воздухе. Не стоит часто пользоваться феном — это делает волосы ломкими и иссушает их.
Хождение без головного убора в холод или под прямыми солнечными лучами недопустимо, если ты хочешь иметь здоровые шелковистые волосы.
Если вы решили отрастить длинные волосы, и вас не устраивает скорость их роста, то ее можно ускорить с помощью настоя лопуха и репейника. Настой следует втирать в кожу головы в течение нескольких минут. Еще вы можете приготовить такой настой:
1 столовую ложку измельченных листьев лопуха и репейника проварите 10 минут в 1/2 л воды, остывшую смесь процеди. И теперь каждый вечер в течение одного месяца втирай жидкость в кожу головы и смачивай ею волосы.
Большое значение имеет и общее укрепление организма, пребывание на свежем воздухе, правильное питание и хорошо организованный сон.