АРОМАТЕРАПИЯ

ПОЛЕЗНЫЕ   ЛЕЧЕБНЫЕ СВОЙСТВА И РЕЦЕПТЫ АРОМАТЕРАПИИ

Старинная традиция лечиться запахами, а чаще всего их используют как успокаивающие или тонизирующие средства, была подхвачена медиками Японии и Западной Европы и поставлена на промышленную основу. И вот появилось ароматическое кольцо для настольной лампы, сменный патрон-ингалятор для ароматических растений, устанавливаемый в специальную головку курительной трубки, ароматическая конструкция для одежды — и это далеко не полный перечень приемов ароматерапии,
‘ Японские фирмы используют аромат цитрусовых с утра и тонкий цветочный аромат в течение дня для повышения работоспособности программистов. А известная фирма «Симицу» предлагает решать проблемы производительности труда и снижения напряженности с помощью запахов жасмина, эвкалипта и лимона. Они разработали простую систему для заполнения служебных помещений ароматами растений: настои растений или их эфирные масла под давлением превращаются в легкий «туман», который через систему кондиционирования поступает в ту или иную комнату.

Перспективным методом воздействия на организм является лечение запахами (ароматерапия).
Запахи влияют не только на эмоциональную и психическую жизнь человека, но и на целый ряд его физиологических Функций.
Основным действующим началом ароматерапии являются эфирные масла растений, Растительные биоактивные вещества, поступающие в организм через воздухоносные пути, действуют в пределах низких природных концентраций, Длительный, на протяжении, всей эволюции, контакт эфирных масел растений с живыми организмами сформировал между ними определенный обмен, сопряженный метаболизм.
Около 2500 растений содержат эфирные масла, некоторые из них даже по несколько. Эфирные масла накапливаются в растениях в неодинаковых количествах — от следов до 20% сухой массы растений. Каждое эфирное масло в своем составе содержит разные пропорции нескольких десятков, а то и сотен химических соединений, Количество установленных компонентов состава всех эфирных масел достигает 1000 наименований. Так, например, в настоящее время только в составе мятного эфирного масла обнаружено 107 химических веществ, а в составе гераниевого — 207.

РЕЦЕПТЫ  АРОМАТЕРАПИИ

Например, запахи рябины, ромашки, мяты, мелиссы снимают головную боль, чувство тяжести в голове, мышцах, улучшают деятельность головного мозга при умственном
утомлении, Запахи пижмы, полыни способствуют наиболее полному расслаблению мышц. Запахи листьев березы и сельдерея улучшают дыхательную функцию, успокаивают. Лист черной смородины снимает усталость.
Достоверно установлено, что запах лепестков роз — снижает артериальное давление, Запах камфары возбуждает, улучшает работу мозга, тонизирует работу мышц. Аромат мяты перечной и лаванды улучшает работу сердца, причем действует очень быстро. Запахи эвкалипта, базилика, чабреца, монарды, полыни снимают головные боли при мигренях.
Приемы ароматерапии — травяные ингаляции, ванны, массаж с ароматическими маслами, использование пряностей в пище — известны с древних времен.
Издавна для ускорения наступления сна люди принимали успокаивающие ароматные травы. На Украине, например, чабрецом набивали матрасы и подушки. На Востоке ароматическими благовониями обрабатывали постели перед сном. В Индии перед отдыхом, при волнении, переживаниях поджигают специальные палочки из прессованных трав с успокаивающим запахом (пачули, лаванда).
Испытанный способ улучшения засыпания — вдыхание аромата комнатных декоративных растений: душистой герани (пелларгонии), душистой резеды.
За рубежом получили распространение так называемые успокаивающие травяные подушечки. В них входят многие ароматические растения: листья папоротника, хвоя сосны, ,шишки хмеля, лаванда, мята, мелисса, розмарин, душица, роза и др. Примерами применения ароматерапии в быту может служить ароматический шарик, изготовленный из раковины морского ежа; ароматизирующее кольцо для настольной лампы; сменный патрон-ингалятор для ароматических и лекарственных растений, установленный в специальную головку курительной трубки; ароматическая конструкция для лацкана одежды и др,
Если в вашем доме появился больной с острой респираторной инфекцией, то квартиру можно наполнить целебным ароматом, который уничтожит болезнетворные микробы. Для этого воспользуйтесь высушенными травами — душицей, полынью, зверобоем, соцветиями тысячелистника, черемухи, ветками можжевельника. В квартире рекомендуется создавать зоны лечебных ароматов. Например, в спальне развесить сухие букеты целебных трав или разложить ароматные подушечки с валерианой, любистком, сельдерьем, мятой перечной, лавандой, лепестками роз.
В рабочем помещении можно развесить букеты из полыни, шалфея, базилика, тысячелистника, монарды, хвойных веток. Монарха, кстати, — чемпион по бактерицидности среди других растений.
При уборке помещений можно использовать отвар трав. Заварив крутым кипятком тысячелистник, полынь, монарду, герань, пижму, хвою, березовые листья, вы получите ароматную воду. Протерев тряпкой, смоченной этой водой, пыль в доме, вымыв полы, промыв туалет и ванную, вы оздоровите вашу квартиру, не используя дорогие аэрозоли,
Советуем вам попробовать успокаивающие чаи:
• 5 частей тысячелистника, 5 частей травы зверобоя, 5 частей мяты перечной, 1 часть
цветков таволги, 1 часть цветков ромашки.
1 столовую ложку сбора растений заливают 200 мл кипятка, настаивают 1 — 1,5 часа,
процеживают и принимают с медом в горячем виде по 150 — 200 мл 2 — 3 раза в сутки после еды,
• 1 часть корневищ девясила высокого, 10 частей измельченных плодов шиповника коричного, 5 частей листьев черной смородины.
2 столовые ложки сбора залить 0,5 л кипятка, настаивать в термосе 6 — 8 часов. ПроФильтровать. Перед употреблением в каждую порцию добавить 1 — 2 капли пихтового масла. Пить настой горячим по 200 мл утром после завтрака в течение 2 — 3 недель. Этим чаем вы защитите свой организм в период эпидемии
гриппа или респираторных заболеваний.
А вот два рецепта душистого тонизирующего чая
• 2 части побегов лимонника китайского, 5 частей травы шалфея, 5 частей листьев малины,
Одна столовая ложка сбора на 200 мл воды. Кипятить 1 — 2 минуты настаивать 1 час, добавить корицу и пить охлажденным (32 — 34*С)
1 раз в день утром натощак или через 2 — 3 часа после еды 12 — 14 дней.
• 5 частей травы душицы, 5 частей цветков таволги, 10 частей цветков ромашки.
1 столовую ложку сбора растений залить 200мл кипятка, настаивать 1 час, пить по 150 мл в виде горячего чая с медом 2 — 3 раза в день после еды.
Как восстанавливающее средство широко используют душистые успокаивающие ванны:
• Ножные ванны с сушеницей топяной, мятой, цветками ромашки, донником (50г растения заварить в 3 — 4 литрах воды, процедить).
Принимать ванну следует перед сном в течение 10 — 15 минут (курс 5 — 7 процедур через день);
• Полные ванны с календулой, чередой трехраздельной, шалфеем, валерианой, синюхой голубой, хмелем, душицей, листьями березы, липы (200 г растения насыпают в марлевый мешочек и опускают в ванну).
Принимают ванну в течение 15 — 20 минут (5 — 7 восстанавливающих ванн на курс).
Душистые растения использовались и для повышения тонуса. В Древнем Египте знали, что запах роз снимает усталость и нервное напряжение. Воины Древнего Рима использовали возбуждающие благовонные вещества (туалетный уксус, духи). На Руси в бане по утрам парились вениками из рябины и пижмы. Их запах наливает силой распаренные мышцы.
Эффективность ароматерапии доказана в эксперименте и в клинике. Эфирные масла лаванды, базилика, монарды, розы, полыни лимонной в дозе 0,1 — 16% мл/м’повышают функциональную активность дыхательной системы, позволяют на ее фоне отменять или уменьшать дозы медикаментозных средств,
снижать заболеваемость острыми респираторными заболеваниями у взрослых и детей, проводить профилактику некоторых профессиональных заболеваний, экологического утомления, синдрома хронической усталости.
С целью оздоровления и оптимизации условий труда на производстве используют эфирные масла мяты, лаванды, шалфея, аниса. Ароматерапию проводят два раза в сутки в течение 20 — 30 минут на протяжении 30 дней; она способствует снижению уровня артериального давления, особенно у лиц с транзиторной гипертонией, уже после однодневного, но в большей степени после курсового ее использования, и совпадает с заметным улучшением субъективного состояния рабочих, появлением чувства бодрости, свежести, уменьшением головных болей, неприятных ощущений в области сердца, улучшением сна. Оптимальной по эффективности дозировкой считается 40 — 60 мг эфирных масел на 100 м’. Явлений аллергии при использовании ароматерапии в применяемых дозировках не наблюдается.
Для тех, кто владеет самомассажем, рекомендуется успокаивающий «дезодорант», который можно приготовить дома. Он хорошо защищает от нервных стрессов, повышенной возбудимости, сердцебиения, головных болей. Его состав: цедра лимона (1 чайная ложка), лепестки розы, лист эвкалипта, веточки можжевельника (2 чайные ложки), шалфей, чабрец (3 чайные ложки) на 1 литр; смесь настаивают в термосе 6 — 7 часов. Этот сбор также подойдет для опрыскивания помещения из пульверизатора (для хранения дезодоранта добавить спирт).
Летучие вещества активизируют тканевое дыхание, Фосфоримирование, способствуют накоплению органического фосфора, Фитонциды мяты, аниса, котовника лимонного, монарды благотворно влияют на динамику мозгового кровообращения, улучшают психофизиологические функции организма.
Наряду с антимикробным действием композиции эфирных масел повышают иммунитет, способствуют очищению кожи.
Использование приемов ароматерапии особенно показано при хроническом бронхите, Композиционная смесь, состоящая из масел мяты, полыни лимонной, шалфея, монарды и лаванды, в концентрации 0,5 мг/м’в течение ежедневных сеансов по 30 минут (курс12 сеансов) уменьшает проявления заболевания: исчезает или уменьшается кашель, дыхание становится свободным, значительно реже прослушиваются хрипы в легких, отмечается выраженный седативный эффект.
,Некоторые эфирные масла используют для профилактики послеоперационных осложнений и уменьшения сроков заживления ран.
Установлено, что после распыления эфирных масел (полыни, монарды, эвкалипта) в операционной и послеоперационных палатах три раза в сутки по 20 минут микробная обремененность уменьшается в 2,5 — 3 раза, параллельно снижается число стафилококков, стрептококков, сарцин, уменьшается количество числа колоний поверхностной и глубокой аутофлоры со снижением ее патогенности, происходит повышение индексов и коэффициентов бактерицидности кожи, снижение количества бляшкообразующих клеток в крови.
Ароматерапия усиливает внушаемость индивида и может быть использована для потенцирования гипносуггестивных методик психотерапии,
Из растений, масла которых оказывают седативный эффект, обращают на себя внимание и требуют клинической апробации лапчатка гусиная, липа, лиственница, лопух большой, желтушник левкойный, лабазник
Было проведено изучение влияния растительных ароматов на поведение людей в межличностных контактах. Установлено, что, например, при вдыхании аромата аниса контакт демонстрируется как простое движение к партнеру или от него, а при вдыхание аромата лаванды появлялось большое разнообразие в формах контакта, определена также зависимость между формами контакта и типом асимметрии головного мозга. Авторы обращают внимание на новый экологический аспект ароматерапии — непосредственное влияние особенности среды обитания, в частности обонятельной среды, на социально-психологические процессы в обществе.
Рациональному использованию ароматерапии способствует создание специальных кабинетов, где используются лечебные свойства растительных жирных масел.
Рекомендуем сделать ароматическую подушечку. Возьмите ткань приятной расцветки, вы можете сделать на наволочке и вышивку. Подушечки могут быть индивидуальными у каждого члена семьи, а можно по очереди пользоваться одной, Нужно сказать, что при ежедневной «эксплуатации» подушечки с 500 — 700 г растений хватает на 2-2,5 месяца.
Каждый вечер перед сном подогрейте подушечку на электрогрелке или на батарее отопления, разомните и положите на подушку или у изголовья. А если вы пробудитесь ночью, то разомните подушечку, вдохните ее успокаивающий аромат и усните
Вместе с тем следует помнить, что у больных, страдающих поллинозами, аллергическим риносинуситом, бронхиальной астмой, возможны отдельные кратковременные отрицательные реакции при лечении запахами. Этой группе больных ароматерапия не показана.
Очень важное свойство эфирных маселэто способность убивать бактерии и повышать защитные силы организма. Установлено, что уже через 20 минут после распыления масел эвкалипта, полыни, монарды, а это чемпион по бактерицидности.среди растений, в помещении число бактерий уменьшается в 2,5-3 раза. А концентрация масел минимальная-0,05 — 0,1 мл/м’. Попробуйте дома во время эпидемии гриппа для профилактики любые эфирные масла. Все они в большей или меньшей степени обладают защитными свойствами. Можете создать чистые «зоны», например, рядом с постелью ребенка или над обеденным столом, положив или развесив кусочки ваты, смоченные маслом. Лучше всего для этого подходит пихтовое масло. Оно убивает даже туберкулезную палочку, пахнет приятно и всегда доступно.
Ароматические масла действуют на организм человека в трех направлениях: фармакологическом, физиологическом и психологическом. Составление массажной смеси требует высокой квалификации и искусства. Здесь должны учитываться их взаимоисключающие свойства. Например, противовоспалительные свойства ромашки будут значительно усилены добавлением масла лаванды.
По степени эффективности воздействия на организм различают следующие методы воздействия они расположены по степени убывания эффекта).
АРОМАТИЧЕСКИЙ МАССАЖ И ЕГО ЦЕЛЕБНЫЕ СВОЙСТВА


Он оказывает самое сильное и эффективное воздействие. Массаж проводят в течение 1,5 — 2 ч один раз в 1 — 2 недели. Тщательно подобранная смесь ароматных масел вносится в транспортное масло и тщательно размешивается. Обычно применяют смесь из 3 — 4 видов ароматных масел по 1 — 2 капли каждого на 10 — 20мл транспортного
масла. В качестве транспортного масла используют масло сладкого миндаля, персиковое или абрикосовое, масло виноградных зерен, масло жожобы, кокосовое масло и другие. К массажной смеси можно добавлять при необходимости (в зависимости от состояния кожи) 1 — 2 мл масла липового цвета, морковного, вечернего первоцвета, зверобоя и многие другие масла.
При наружном применении ароматные масла, благодаря малому размеру своих молекул и еще некоторым свойствам, глубоко проникают в ткани и органы человека, попадают в кровь и лимфоток. Так, если вы потрете подошвы стоп чесноком, то через некоторое время привкус чеснока появится у вас во рту. На этом свойстве, кстати сказать, и основано лечебное действие чесночного массажа стоп при простудах и гриппе.
Разные масла проникают в организм через кожу с различной «скоростью». Эвкалипт «пройдет» через кожу за 20 — 40мин; анис, бергамот, лимон — 40 — 60 мин; лаванда и герань — 60 — 80 мин; кориандр или мята-100 — 120 мин.

АРОМАТИЧЕСКИЕ ВАННЫ И ЦЕЛЕБНЫЕ СВОЙСТВА
Это ванны из пресной воды с добавлением микродоз ароматных масел. Для того чтобы ароматические вещества легче «разошлись» в воде, эфирные масла перед внесением смешивают с 1 столовой ложкой йогурта и затем равномерно размешивают йогурт в ванне.
Простейшие и доступные многим ароматные ванны — это ванны с применением мятного, соснового, пихтового или эвкалиптового масел.

ЭКСТРАКТ ИЗ СОСНОВЫХ ИГЛ ДЛЯ ВАНН


Ванны с экстрактом из сосновых игл дают необыкновенно успокаивающий эффект для лиц с болезненной раздражительностью и поразительно укрепляют сердце и нервы. Поэтому эти ванны применяются с большим успехом при болях в сердце, нервной возбудимости, бессоннице, параличе и подагре, мускульном и суставном ревматизме, ишиасе, опухолях и воспалениях суставов, при замерзании, при болезнях кожи (нарывах), ожирении, при катарах дыхательных путей, астме и болезни легких,
Ванны с сосновым экстрактом полезны также для укрепления и восстановления сил выздоравливающих после тяжелых болезней. Эти же ванны могут служить для лечебного вдыхания, если в ванну прибавить 20-30 капель настоящего масла из сосновых игл, Пары, насыщенные эфирным маслом, превосходно действуют на слизистые оболочки носа, горла,
ВАЛЕРИАНА  ДЛЯ ВАНН
Ванны с отваром валерианы служат для успокоения сердца, судорог и всей нервной системы; они понижают возбужденность спинного мозга и особенно рекомендуются при нервной бессоннице, неврозах сердца, при су- дорожных состояниях сердца, гортани, нервов, желудка,. при коликах, астме и повышенном газоотделении. Такие ванны уменьшают и регулируют число сердечных ударов и понижают давление крови. Для полной ванны требуется 0,5 кг валерианы.

ИНГАЛЯЦИЯ С АРОМАТНЫМИ МАСЛАМИ
Эта процедура проводится либо только с ароматными маслами (их смесью), либо с добавлением ароматных масел в теплую воду. Ингаляции с ароматными маслами, например из масла эвкалипта или укропа, широко применяются во врачебной практике, особенно для лечения легочных болезней, Так, масло эвкалипта обладает выраженными противовирусными и противовоспалительными свойствами, а ингаляции чесночным маслом используют даже при лечении туберкулеза легких,
АРОМАТИЗАЦИЯ ПОМЕЩЕНИЯ
В помещении устанавливают испарительную горелку, которая насыщает воздух ароматным маслом (например, лаванды, иланг иланга, розы). Ароматы подбирают с учетом ситуации и желаемого результата — лечебного, тонизирующего, стимулирующего, Ароматизация помещений широко распространена в Великобритании и других странах, Эта методика дает как оздоровительный, так и психологический эффект.
ВОЗДЕЙСТВИЕ АРОМАТИЧЕСКИХ
РАСТЕНИЙ НА ЧЕЛОВЕКА


Березовые листья. Только что распустившиеся молодые листья — хорошее тонизирующее средство при головной боли.
Бузина черная. Собранные во время цветения и высушенные соцветия бузины применяют при простудных заболеваниях.
Валериана. Надземная часть растения, заготовленная во время цветения, поможет при бессоннице.
Василек полевой. Распустившиеся и высушенные цветки устраняют бессонницу, головную боль, помогают при стенокардии и гипертонии.
Герань душистая. Подушечка с высушенными листьями герани поможет в проФилактике и лечении простудных заболеваний, острого и хронического отитов.
Листья грецкого ореха. Собирать их нужно в конце лета. Это отличное тонизирующее средство.
Донник, Заготавливают во время цветения побеги вместе с цветами. Это успокаивающее средство помогает справляться со стрессами.
Иссоп. Используется вся надземная часть растения, заготовленная во время цветения, Помогает при головной боли, простудных заболеваниях, бронхиальной астме.
Календула, Используют высушенные цветки и листья. Набитую этой смесью подушечку применяют для проФилактики инФекционных заболеваний, при головных болях.
Клевер луговой. Используют высушенные головки цветков, собранных во время цветения, Применяют при головной боли, гипертонии.
Майоран. Высушенная надземная часть растения — успокаивающее и бактерицидное
средство в народной медицине.
Мелисса, Надземная часть растения, заготовленная во время цветения, поможет справиться с неврозами и бессонницей.
Монарда. Цветы и листья, собранные во время полного цветения, применяют при гриппе, насморке, гайморите и для проФилактики этих заболеваний.
Можжевельник. Используют кончики молодых веточек при мигрени и бессоннице как успокаивающее средство.
Мята перечная. Ее заготавливают во время цветения, используя надземную часть растения. Облегчает гипертонию и последствия стенокардии, инФаркта миокарда.
Пижма. Собранные во время цветения и высушенные соцветия.зонтики помогают при простудных заболеваниях, способствуют их проФилактике.
Полынь. Используется надземная часть растений, собранных в любое время года. Подушечка, набитая полынью, облегчает течение инФекционных заболеваний, хорошо действует при бессоннице, головных болях.
Роза. Лучше собирать лепестки самых ароматных роз, но можно использовать и лепестки цветов обыкновенного шиповника. Они также помогают при бессоннице, головных болях,неврозах.
Ромашка аптечная, Подушечку набивают высушенными цветками и стеблями, применяют также высушенные листья, собранные после цветения.
Сирень. При головной боли и для проФилактики простудных заболеваний применяют высушенные цветки после цветения.
Тысячелистник. Высушенные соцветия очень полезны для проФилактики инфекционных заболеваний, при гриппе и ОРЗ.
Сосновые побеги. Молодые хвойные побеги, собранные в начале лета (конец мая — начало июня для средней полосы), применяются при легочных заболеваниях и как тонизирующее средство, То же действие оказывают молодые побеги ели и кедра.
Таволга. Сухие соцветия таволги применяют при бессоннице,=неврозах.Молодые, еще полностью не распустившиеся, листочки таволги используют при насморке и простудных заболеваниях.
Хмель. Используются вызревшие соплодия хмеля — шишки. Собирают их в начале созревания, когда они имеют зеленовато-желтый цвет. Подушечку с высушенными шишками хмеля применяют при бессоннице, гипертонии и стенокардии как успокаивающее средство.
Шалфей лекарственный. Используется вся надземная часть растения, собранная во время цветения. Высушенная и набитая в подушечку, она облегчит течение простудных заболеваний, воспалительных заболеваний кожи.
Специалисты считают ароматерапию методом медицины ХХ1 века. Связав лучшие традиции народной медицины с достижениями нашего времени, этот вид лечения приблизит вас к тому, что подспудно живет в каждом человеке, но, увы, за чередой будней не реализуется: приблизит вас к истокам всех сил природы.

Авторское право © 2018 ЗДОРОВЬЕ | Дизайн ThemesDNA.com
top